把自己的感受和需要埋在心中自己消化
這會造成問題的，而我就是這樣做的，像是有點在意她忘了我的生日，她沒表示什麼，沒說什麼，我有點失落，但我卻自己埋藏，沒有向她表示過，溝通過，這樣的方式，也是一種不在意自己感受的方式來對待自己的感受，重點是這還會影響兩人的關係，會對她產生怨恨，這其實都是沒有關注自己的感受並和對方溝通重要的事情，為了兩人的關係，溝通這樣的障礙。而我卻是到最後，把這個障礙很生硬地搬上台面，拿給對方看，因為我不會溝通，也忽略、不在意自己的感受。
我讀這篇〈为了你爱的人，读一读《非暴力沟通》〉，Randy's Blog
因為我為了要得到獎賞，我忽略了自己的感受。其實是一種不會照顧自己的模式，是一種不會，不會的東西，原來「我不會」。
這不是我不想，是我.不.會
註, 《MINIMALIST LIVING: DECLUTTERING FOR JOY, HEALTH, AND CREATIVITY》
第五章facing resistance, 其中提到的字relationship
If you've been married for a while, you know that you can't change your mate, but you can change your own behavior. Always value the relationship over minimalist living. If simplifying is causing damage to your relationship, stop and take a break. Done with patience, love, and a sense of humor, becoming a minimalist improves relationships.